Entdecke meine aktuellen Angebote für mehr Wohlbefinden und Gesundheit in deinem Leben.
Von gezielten Kursen über entspannende Retreats bis hin zu informativen Workshops – hier findest du alle laufenden und geplanten Programme, die deinen Körper und Geist in Einklang bringen.
Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur – für mehr Stabilität, Haltung und Wohlbefinden im Alltag. Durch funktionelle Kräftigungsübungen, Mobilisation und gezielte Dehnung wird der Rücken aktiv entlastet und typische Beschwerden wie Verspannungen im Nacken-, Schulter- oder Lendenbereich vorgebeugt.
Traditionelles Hatha Yoga unter Berücksichtigung von ayurvedischen Prinzipien und dem individuellen Eigenkönnen
Postnatales Yoga ist eine sanfte Form des Yoga nach der Geburt, die Frauen bei der Rückbildung der Gebärmutter unterstützt, den Beckenboden stärkt und Stress abbaut. Ebenso wirkt es lösend bei Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich. Wichtige Aspekte sind die Kräftigung der Körpermitte und die bewusste Atmung.
mit Sandra (Yoga with Sandy) und Claudia Graschl (sOMe goods)
Postnatales Yoga , gezielte Übungen zur Kräftigung der Körpermitte, Öle und Aromen für Mama & Baby sowie frisch gekochtes, ayurvedisches Essen zur Unterstützung und Wiederaufbau des Gewebes nach der Geburt.
Für Mamas und ihre Winzlinge bis zum Krabbelalter-Verbinden, Wohlfühlen, Genießen.
Begrüßung & Sharing – Ankommen und Einstimmen auf den Tag
Postnatale Yogapraxis mit Bernadette – gezielte Übungen zur Kräftigung der Körpermitte und sanften Mobilisierung
Kräuter- & Öle-Stationen mit Claudia – duftende Impulse und natürliche Begleiter für Mama und Baby
Ayurvedisches Mittagessen – frisch gekocht, wohltuend und regenerierend für den Körper nach der Geburt
Überraschungseinheit – lass Dich inspirieren und überraschen
Yin Yoga mit Sandra – sanftes Loslassen, Entspannen und Auftanken
Abschluss & Sharing Circle – gemeinsamer Ausklang in Geborgenheit und Dankbarkeit
mit Gerlinde Schober und Brigitte Münzer
Alles rund um den Zyklus, typischen Beschwerdebilder sowie unterstützende Maßnahmen in den jeweiligen Zyklusphasen
Im Nuad Thai Yoga ( passives Yoga ) wird der Empfänger passiv in Yogastellungen gebracht, wodurch bestimmte Körperbereiche und Energiebahnen gedehnt werden. Dadurch öffnet sich der Körper, Spannungen werden gelöst und Giftstoffe abtransportiert – die Energiebahnen werden frei, blockierte Energie kann wieder frei fließen und der gesamte Körper kommt in die Entspannung.
Du hast Fragen zu einem meiner Angebote oder möchtest dich für einen Kurs, Retreat oder Workshop anmelden? Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dich auf deinem Weg zu begleiten.
