Entdecke meine aktuellen Angebote für mehr Wohlbefinden und Gesundheit in deinem Leben.
Von gezielten Kursen über entspannende Retreats bis hin zu informativen Workshops – hier findest du alle laufenden und geplanten Programme, die deinen Körper und Geist in Einklang bringen.
Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur – für mehr Stabilität, Haltung und Wohlbefinden im Alltag. Durch funktionelle Kräftigungsübungen, Mobilisierung und gezielte Dehnung wird der Rücken aktiv entlastet und typische Beschwerden wie Verspannungen im Nacken-, Schulter- oder Lendenbereich vorgebeugt.
Traditionelles Hatha Yoga unter Berücksichtigung ayurvedischer Prinzipien und der individuellen Eigenfähigkeiten
Ein dynamisches Intervalltraining für den ganzen Körper, das Kraft, Ausdauer und Stabilität miteinander verbindet. Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten bringen den Kreislauf in Schwung und kräftigen alle wichtigen Muskelgruppen.
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Im Nuad Thai Yoga ( passives Yoga ) wird der Empfänger passiv in Yogastellungen gebracht, wodurch bestimmte Körperbereiche und Energiebahnen gedehnt werden. Dadurch öffnet sich der Körper, Spannungen werden gelöst und Giftstoffe abtransportiert – die Energiebahnen werden frei, blockierte Energie kann wieder frei fließen und der gesamte Körper kommt in die Entspannung.
Du hast Fragen zu einem meiner Angebote oder möchtest dich für einen Kurs, Retreat oder Workshop anmelden? Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dich auf deinem Weg zu begleiten.
